Empieza en 7 días, sin postureo
Esto no es una newsletter (todavía).
Te envío un PDF con 3 juegos sencillos y con base científica para entrenar tu felicidad esta semana.
Punto.
El regalo: “3 Juegos 4.5” (PDF A4, 2 páginas)
Qué te llevas: instrucciones claras, checklist 7 días y cero humo.
Qué hay dentro:
- ① Tres cosas buenas (3–5 min): entrenas atención y memoria emocional.
- ② Martes raro: un microcambio semanal contra la monotonía.
- ③ Llamada de 3 minutos: conexiones breves y reales que suman.
Incluye respiración 4–6 y checklist para marcar ✔ cada día.
Cómo usarlo en 7 días:
- Elige 1 juego hoy.
- Pon alarma a la misma hora.
- Marca ✔ durante 7 días.
- Si fallas: no drama, reinicia.
Cómo conseguir el PDF
Rellena el formulario de abajo.
- Te llega al instante a tu email.
- Sin newsletter por defecto (todavía).
Quién te lo envía
Soy Mario Cortés, arquitecto y autor de 4.5 El juego de la felicidad.
Diseño hábitos que caben en la vida real.
No soy psicólogo; si lo necesitas, ve primero con ellos (son los cracks).
Aquí, jugamos en pequeño para sentirnos mejor en grande.
Cierre con H
Estoy diseñando Planeta H, un lugar donde repetimos una pregunta:
¿Dónde está el regalo?
A veces, está en 3 minutos de hoy.
Descúbrelo jugando.
Descarga abajo.
Que la H te acompañe 😉
🎁 Tú regalo
Un PDF con 3 juegos 4.5 y con base científica para entrenar tu felicidad esta semana. En formato A4 (folio) listo para imprimir.
Solo deja tu nombre y tu email y te lo envío directo.